やっと朝夕は過ごしやすくなりましたね
この夏の暑さは、ゆらぎ女子には辛すぎた…
“頑張らない薬膳”で
思いやりごはんをおうちの台所から。
『ブレない軸を作る』
和薬膳学び舎あさのはnaoです
夏って
汗をたっぷりかきますよね〜
それって
カラダの水分が出ていくだけじゃなくて
気も、血も減っていきます
フルーツは
それらを速やかに補ってくれるけど
今年はまた一段と高い！
毎日フルーツってわけにもいかなくて…
暑さのせいで
食欲も落ちていくし
ついつい
手っ取り早く
嗜好品に偏ることもありますよね
そんな、食事でしっかり補えない時に
助けてくれるのは“ドリンク”
って思います
では
何を飲むかというとこですが
今までなら
オレンジジュース
ぶどうジュース
だったところ
／
今年は“人参🥕”100%
＼
しっかり栄養補給しながら
目にもいいし、血を補ってくれる
https://www.kagome.co.jp/products/drink/A3321/
濃縮ニンジンだけで
他に何も入っていないのが良くて
この夏は、このジュースに
いっぱい助けてもらいました！
薬膳って
難しいって思われがちだけど
使い方次第です☺︎
簡単にもできるし
こだわり尽くすこともできる
この自由度が
薬膳って優しいなぁと思うところです♡
