私のリセット法の中に
＼22時の台所／があります
皆さんのリセット法はなんですか？
“頑張らない薬膳”で
思いやりごはんをおうちの台所から。
『ブレない軸を作る』
和薬膳学び舎あさのはnaoです
以前にも何度か書いていますが
夜にキッチンに立つことは
中学生の頃からです
（学生時代は『21時の台所』でした☺︎）
自分が食べたいものを
自分のために作るんです
きっかけは
ケーキを1ホール丸ごと食べたい！
そんな動機から♬
今は、ケーキに限らないけど
なんとなく
夜の静かな台所で
何か作りたくなることがあるんです
何も考えずに作ることに集中
これって
一種のマインドフルネスなのかも
当時はこの言葉なかったけどね
それに
これが自分のストレス解消だとか
リセット時間だったと気づいたのは
ずーっと後
というか最近と言ってもいいかもですσ^_^;
ちゃんとそれを自覚することで
自分の現在地を知ることができます‧₊˚ ☾. ⋅
さあ、久しぶりの22時の台所は
クラシックプリン🍮
この方法のいいところは
何も考えずに手元に集中できる時間と
出来たら
みんなで食べて『美味しい』を
共有できること♡
皆さんも
知らず知らずに
自分のためにしていることが
何かあるかもしれませんね
ごはんの食べ方も
知らず知らずに薬膳的食べ方を
している方もおられるかと思います
でも
わかって食べる養生は
＼自分の現在地を知る／
という大きなメリットがあります
そうすると
今自分に必要なもの不要なものが
自分でピックアップできるようになり
カラダも気持ちも
バランスを取りやすくなるんですよ♡
少しでも多くの方に
自分を楽にしてあげる方法を
お伝えできたらと思っています☺︎
和薬膳初級講座10/8スタートです！
テキストもworkbookも再編集し終わって
今からお伝えするのが楽しみです
