和薬膳学び舎 あさのは

大阪/北摂を中心に活動。いつもの食材で簡単薬膳料理講座・季節養生講座ご案内。丁寧な暮らしもどきな薬膳師の日常。

発熱の時、コレ食べないで!

『なんかおかしい!熱あるかも…」

友人が突然こう言ったんです!

みなさんなら、どうします⁈

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“頑張らない薬膳”で

思いやりごはんをおうちの台所から。

『ブレない軸を作る』

和薬膳学び舎あさのはnaoです

 

2週間前の話です

 

『コロナかもしれない…』

こう言った友人が

『ちょっとコンビニ寄るわ、葛根湯買う』

って言ったんです

 

『どんな感じ?』と聞くと

『熱いし、もう関節も痛みがきてる』

というのです

 

時すでに遅し…

 

葛根湯は

どんな時に飲むかご存知ですか?

 

風邪といえば葛根湯

 

そう思ってる方も少なくないかもしれませんが

 

葛根湯は、風邪の引き始めです

ゾクゾクッとした時に飲むもの

邪気が

体の奥へ完全に入り込む前に飲みたいです

 

発熱し

既に関節痛まで出ているということは

残念ながら

葛根湯の出番ではないんですよね…

 

友人にいくつか質問しながら

とりあえずはコンビニに付き添い

葛根湯ドリンクは売ってませんでした

そして、ドリンク選び

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翌朝

『熱は更に上がってる…

今、スイカとアイス最中食べた』

とメッセージがありました

 

発熱時にスイカは正解!

(友人は初級講座を受講済みなので

スイカの効能を知っているから選べます)

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スイカは熱を冷ましてくれる

お助け食材です✨

 

でも

アイス…

『アイス、今は我慢しようね』

そう、お返事しました

『わかった、やめておく』

即答!

その返事を聞いてホッとしました

 

発熱時にアイスクリームは

今まででも良く聞く話です

 

熱が出たら

コレ食べないで!

 

・アイスクリーム

・ヨーグルト

・プリン

 

日本の養生からも

薬膳の視点からも

これらの乳製品は

おすすめできません

 

痰湿を溜めやすい食材です

それを知らなければ

“食べやすいから”

という理由で選んでしまうのかもしれませんね

 

子どもの発熱時に

何を食べさせていいかわからない

という方も少なくありません

だったら

知って欲しいなぁと思います♡

 

友人は結局

コロナだったということなので

湿熱を溜めてしまう

乳製品は控えてよかったです

 

邪気と闘っているカラダに

余分なモノを入れてしまうと

治りが遅くなってしまいます

 

お薬だけではどうにもならない時は

やっぱり

何を食べようか

何を飲もうか

って迷いますよね

 

スーパーで買える

普段の食材の効能を知っているだけで

体調を整えることの

遠回りをせずに済みますよ

 

夏は

スイカを常備しておきたいです♬

 

 

こんな時どうする?

の、食材選びができるようになる講座

 

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