“コンビニだって味方につける”
頑張らない薬膳の使い方教えます☺︎
“頑張らない薬膳”で
思いやりごはんをおうちの台所から。
『ブレない軸を作る』
和薬膳学び舎あさのはnaoです
薬膳って聞くと
お料理作らなきゃダメって思ってませんか？
違うんですよ！
お料理作らなくても
薬膳にできるんです♡
今回は1番簡単なのをお伝えしますね
私が1番推している
／
#朝はお味噌汁
＼
でも
朝からお味噌汁作るのは無理(･･;)
という方も少なくないですよね
ただ、朝一番は
しっかり胃を温めることから
始めることをおすすめしたいので
そんな方へは
まずはインスタントでもいいですよ
ってお伝えしているんです
ポイントはコンビニでも
自分に合った食材を選ぶこと！
例えば
ココに６つのお味噌汁があります
胃腸の調子が良くないなら
キャベツがおすすめ
二日酔いやむくみなら
しじみにしておこうか♪
むくみも貧血も気になるわ
というなら“あさり”
疲労感・無力感
やる気出ないんだよね〜
と言うのなら“なめこ”
潤い欲しい♡
それなら豆腐
体の余分な熱を取りたいなぁ
というなら“海苔”
自分のカラダの状態を
ちゃんと知っておくことも大切です
上記にあげた例もほんの一部です
紀元前から脈々と受け継がれてきた
中医学や薬膳です
1日2日で習得は無理ですがσ(^_^;)
日常で疲れるものだけを
ピックアップしていけばとっても便利⭐︎ 𓂃𓈒𓏸
コンビニ薬膳も
なぜ、こんな風に使い分けるのか
原則がわかっていると迷いもなくなります
末端の情報に惑わされずに
自分に合ったものを選んで使えるように
なりたいものですね♪
疲れた体に鞭を打たなくても
そんな時はコンビニでもスーパーでも
頼っていいんですよ♡
