真夏日のお出かけに必須の薬膳知識公開♪
ゆらぎ世代薬膳講師ふたりの京都さんぽです
梅雨入り前なのに
湿気が高くて蒸し暑いお天気ですが
京都へ行ってきました
“頑張らない薬膳”で
思いやりごはんをおうちの台所から。
『ブレない軸を作る』
和薬膳学び舎あさのはnaoです
大阪は蒸し暑さが満開で
ぐったりするような気候です
でも
今日は友人と
2ヶ月前から予定していた京都歩きの日
どんな風に歩いたかをご紹介しますね
日光アレルギーの私は
サングラス🕶️と日傘が必須
駅で待ち合わせして
京都といえば“パン”
合流したら
まずは私のお気に入りパン屋さんへ
◯fiveran(ファイブラン)
・クリームパンとコーヒー（イートイン）
・シナモンロール（テイクアウト）
◯Rico Cafe（韓国料理）
コマキンパランチをいただきました
器がかわいい♡
～ここからは地下鉄で移動～
地上に出ると暑すぎる・・・
水分補給のドリンクを買うためコンビニへ
薬膳講師二人が選ぶドリンクは
＼緑茶／
緑茶は体にこもった熱を冷ましてくれます
（ちなみに私は水筒に白湯）
美術館の予約時間までは1時間弱あるので
ちょっと休憩は
○大阪屋こうじ店
『麹屋さん行ってみる？』
『行きたい！麹買いたい』
更にテイクアウトで甘酒をそれぞれ購入
・冷やしミルク甘酒
・冷やしアーモンドミルク甘酒
＼甘酒／
夏バテ予防でおなじみの甘酒です
甘酒は必須アミノ酸9種類が
含まれていることもあり
飲む点滴ともいわれていますよね
ゆらぎ女子の私たちは早めの対応がものをいう！
予防のために疲労回復にいい甘酒です
美術館へ向かう間は
たくさんのアジサイが綺麗で可愛くて
『何色が好き？』なんていう
他愛もない会話を楽しみながらのお散歩
◯京セラ美術館【金曜ロードショーとジブリ展】
＼コレが今回の1番の目的／
私は
【千と千尋の神隠し】
友人は
【風の谷のナウシカ】
が好きということで
2人とも楽しみにしていました♡
これは予想以上に楽しくて！
特に大人におすすめです☺︎
これから見る方のために内容は内緒にしますね
京セラ美術館のショップでは
朴の木で作られた判子を購入
娘が生まれた時に買ってあげたつげ櫛にも
葡萄が彫ってあるので思い入れがあって♡
黒い紙に押してみました
使うのが楽しみです
美術館のあとは祇園白川を通り
○鍵善良房
この日の暑さは危険なので
体に熱をこもらせないように
ゆっくり座って休憩する場所はコチラにしました
＼葛きり／
葛は余分な熱を取ってくれる涼性の食材です
まだまだ
こんな暑さに体が慣れていないので
ちゃんと気遣ってあげないと不調につながります
以前
季節外れの暑い日に
出先で激しい頭痛に襲われた友人も
今回は思いっきり楽しめたと
喜んでくれました
同じものを楽しめるっていいですね
私も楽しかった♪
季節や気候に合わせて
口にするものを選ぶって大切ですよね
予防が得意な薬膳って
思いやりがいっぱい詰まってる♡
そう思いませんか？
