講座一覧
| 『生理痛を卒業しよう』 講座内容 |
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| 『ちょっと気になる更年期』 講座内容 お申込み |
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| 『季節の和薬膳講座（冬）』 講座内容 |
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| 『学び舎カフェ』無料講座 講座内容 |
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| 『はじめての食材効能薬膳 講座内容 |
『生理痛を卒業しよう』
〈女性専用和薬膳講座〉
女性の笑顔で幸せの連鎖を♡
おとな女子の和薬膳講座
（募集期間2021年11月20日～12月13日まで）
生理痛を卒業してお肌の潤いアップ
女子力アップを目指しましょう♡
『生理痛を卒業しよう』（オンライン講座）
講座内容
▷自分の生理痛タイプを知ることから始めて
自分に合った食材をピックアップしていきます。
食材を選ぶための薬膳基礎のお話付きなので
薬膳がはじめての方にも安心して
ご受講いただけます。
生理痛を卒業するということは
『体のバランスが整う』ということ♡
※基礎の部分は‟お勉強”要素がありますが
ココを知っておけば何とかなる！
というところだけ押さえておきましょう。
あとは、自分で応用していくことができます♪
／
次回開催日はコチラでご案内いたします
＼
定員
各講座 4名さま
受講料
4400円（税込み）
【銀行振り込み】
※振込手数料はご受講者さま負担でお願いいたします
※お申し込み後3日以内にお振込みください
3日以内にご入金が確認できない場合は
キャンセル扱いとなることがございます
※下記の各レッスン当日までの流れを必ずご確認くださいませ。
※zoomを使ったオンライン講座では
皆さまが安心できる場所をつくるため
お顔出しをお願いしております。
こんな方におススメ
♡生理痛を改善したい方（未病段階）
♡セルフケアを学びすぎて迷子になっている方
♡自分でできることを学びたい方
♡お料理は苦手だけど、食生活を見直したい方
〈受講者様のお声〉
〇自分の生理痛の悩みを客観的にみることができました
〇タイプ分けの時に
性格や行動傾向の解説が面白かった
〇学びっぱなしにならないよう
行動できる気づきをもらいました
〇娘との会話が増えました
〇娘の生理痛が軽減して
自分で生活や食事を整えるようになってくれました
〇肌にツヤが出て綺麗になりました
〇おすすめ食材が自分の好きなものでうれしい
➡もっと詳しく学びたい方には最初に
『はじめての食材効能薬膳講座』の受講を
おすすめいたします
2022年1月の講座
1⃣おとな女子の和薬膳講座 （募集開始2021年12月10日～）
最近、気になる不調は更年期なの？
『ちょっと気になる更年期』（オンライン講座）
講座内容
▷更年期をゆるやかに過ごすための作戦タイムです！
こちらの講座では、食材を中心に学びます。
～特別な食材は使いません～
スーパーで購入できる食材で薬膳ごはんに変化させるだけ♡
更年期がどういう時期なのかを知ったうえで
日々の食事でできることを学びます。
日ごろ感じる不調を放置しないことが大切ですね。
『食事・睡眠・運動』このバランスはとても大切です。
食材には、一つ一つ役割があるので
自分の体調にあった食材を選んだり
季節に合わせて食材を選んだりすることで
ちょっとゆがみ始めたバランスを整えていくことができます。
不調の原因は、普段の生活の中にあることが大半です。
だからこそ、普段使っている食材で簡単にできる使い方を学んでみませんか？
／
開催日時
＼
【1月分】
2022年1月11日（火）10:00-12:00
2022年1月28日（金）10:00-12:00(残席2）
【2月分】
2022年2月 5日（土）13:00-15:00(残席3）
2022年2月 7日（月）10:00-12:00
2022年2月 8日（火）10:00-12:00
定員
各講座 4名さま
受講料
4400円（税込み）
【銀行振り込み】
※振込手数料はご受講者さま負担でお願いいたします
※お申し込み後3日以内にお振込みください
3日以内にご入金が確認できない場合は
キャンセル扱いとなることがございます
※下記の各レッスン当日までの流れを必ずご確認くださいませ。
※zoomを使ったオンライン講座では
皆さまが安心できる場所をつくるため
お顔出しを必須でお願いしております。
お申込はこちらのフォームから。
資格講座
2⃣『食材効能薬膳講座』全5回コース
（オンライン講座）（今春リニューアル開講予定）
現在、オンラインモニター講座開催中
☆水曜日クラス
☆土曜日クラス
受講後は、国際薬膳学院の
『食材ソムリエ』の認定書が発行される資格講座です。
来春、本講座として
オンライン講座開講に向けて準備中です。
今回のモニター様は
公式LINEご登録者さま限定で
モニター価格にて募集をさせていただきまして
1月から水曜日と土曜日の2コースで
それぞれ5回連続のプレ講座を開講しています。
（募集は終了しています）
季節の和薬膳講座
（オンライン講座）
〈講座内容〉
・季節の特徴とその季節におこりやすいトラブルを知る
・生活養生法と食養生
・今日のごはん、献立を考えてみよう
食材を選ぶための薬膳基礎のお話付きなので
薬膳がはじめての方にも安心してご受講いただけます。
※基礎の部分は‟お勉強”要素がありますが、ココを知っておけば何とかなる！というところだけ押さえておきましょう。
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開催日時が決まり次第ご案内いたします
＼
お問い合わせは公式LINEまで。
定員
各講座 4名さま
受講料
4400円（税込み）
【銀行振り込み】
※振込手数料はご受講者さま負担でお願いいたします
※お申し込み後3日以内にお振込みください。3日以内にご入金が確認できない場合はキャンセル扱いとなることがございます
※下記の各レッスン当日までの流れを必ずご確認くださいませ。
※zoomを使ったオンライン講座では、皆さまが安心できる場所をつくるため お顔出しをお願いしております。
お申込はこちらのフォームから。
『学び舎カフェ』
2021年秋開催分
ご好評につき全日程満席にて終了いたしました。
次回は未定です。（告知は公式LINE、Instagramにてご案内します）
オンラインミニ講座『学び舎カフェ』
薬膳って難しそう・・・
お料理苦手だから、薬膳なんて・・・
そんなお声を聞くことがあるので
オンラインミニ講座を企画してみました！
あさのはの和薬膳講座ってどんなことをしているの？
お友だちとカフェへ行くような気軽な感じで
ちょっと体験してみませんか？
➴⡱ 内容
・薬膳とは
・体質チェック
・ｍｙトリセツ作り
『はじめての食材効能薬膳』
『はじめての食材効能薬膳』講座
※ご興味のある方は、まずは無料体験講座へどうぞ♪
講座内容
日々の体調に合わせた野菜・魚・肉選び
毎日のごはん作りに役立つ食の知恵を
クイズ形式で学びます
‟薬膳の入門講座”‟120種類の食材効能”を
同時に学べて、国際薬膳学院®認定
食材ソムリエ資格も取得できます！
学んだ知識を実生活にどのように活用するのか
講師の経験や体験談エピソードを交えて
より詳しくお伝えいたします。
薬膳は、究極の食材ピックアップ法！
知ってこそ使えるものは
人生のより早い段階で手に入れて欲しいと
願っています♪
開催日時（オンライン講座）
こんな方におススメ
・薬膳は難しそうだけど興味のある方
・食の基本を学びたい方
・ご自分やご家族の健康を自分でデザインしたい方
・食生活を見直したいと思っている方
・お料理は苦手だけど食生活を見直したい方
学ぶとどうなる？
‟食べたもので身体は作られる”
流行りの食材やダイエット法に
飛びつくのではなく！
自分の身体と食材ひとつひとつの役割を
知ることで、世の中に溢れている情報から
自分にが本当に欲しいものを
見つけ出す力が身に付き
セルフケア迷子にはなりません！
しかも
薬膳は、必ずしも料理を作らなければ
いけないものではありません。
外出先で急に食事をする時でも
『ちょっとストレスでイライラする』
そんな時は『蕎麦をたべよっ』
『今日は頭が痛いなぁ』
そんな日の『デザートは我慢する』など
また、コンビニでお惣菜を買う時も
薬膳の知識が役に立ちます
コンビニの記事はコチラ
⇩
お子さまの食育にもおすすめです♪
味覚は訓練されるもの
小さいころから
たくさんの食材の味を知ることで
味覚が研ぎ澄まされていきます
本物にふれることで偽物がわかる！
口にするモノの良し悪しを判断できるのも
生きていく力です
ご不明な点やご質問は
ご遠慮なくお声がけくださいませ
【各レッスン当日までの流れ】
◇申込み
公式LINEにてお申し込み頂きお申し込みから3日以内に受講料をお振込みください。確認できた時点でお申込み完了となります。
お申込みのご連絡を頂いた後のお返事の際に受講料の振込先をお伝えいたします。
お申し込みの際に、必要に応じてお名前・ご住所・電話番号・メールアドレスを頂いております。
※個人情報はレッスンに関わること以外の目的で使用いたしません。
◇受講料の支払い
お申し込みから3日以内に指定の振込口座へお支払いください。
（振込手数料は自己負担でお願いしております）
◇オンラインレッスン
ご予約確定後テキストをレッスン2日前到着を目安にPDFで送付致します。
郵送ご希望の方は別途1000円の追加料金を頂戴いたします。
◇その他
レッスン内容の撮影・録音はお断りしております。
レッスン資料のコピーや無断使用や第三者への提供もお断りしております。
◇キャンセルポリシー
予約成立とは、ご予約のメール連絡を送信いただき和薬膳学び舎あさのは（以下あさのは）より受理のお返事をさせて頂いた後3日以内に受講料のお振込みが確認できた時点をさします。
予約確定後にキャンセルされた場合にはキャンセル料が発生します。
◇キャンセル料：講座のご予約確定後は100％（資料お渡しあり）
とさせていただきます。
返金の手続きはいたしかねますので日程を十分ご確認の上お申し込みくださいませ。
キャンセルされる場合は、必ずメールでご連絡ください。
※もし、あさのはからの返信がない場合は、キャンセル料発生期日までに再度、お問い合わせをお願いいたします。
◇お申込みいただきました時点で、これらをご了承いただいたこととみなします。
◇こちらの都合で講座を開催できなくなった場合は後日振替または受講料の返金で対応させていただきます。
◇オンライン講座では、皆様が安心できる場所をつくるためビデオはＯＮにして、お顔が見える状態をお願いしております。お顔出しＮＧの場合は、ご受講できませんので
予め、ご了承くださいませ。