“頑張らない薬膳”で
思いやりごはんをおうちの台所から。
原理原則を知れば
“ブレない軸”ができる
和薬膳学び舎あさのはnaoです
私の周りには
整理収納アドバイザーさんがいっぱいです
その方たちのSNSでお部屋を見ては
羨ましく思っています♡
（やればいいのに放置σ(^_^;)）
生徒さんにも
整理収納アドバイザーさんが
たくさんおられまして
私が講座の中で発した一言に
『整理収納と同じ！』
と反応されました
実は
そこが1番大切で
みんな
目先のことや結果を早く欲しいがために
そこを見失っている方が多いんです
これは
私が1年前に学んだ
10minutes FOCUS mappingという
思考の整理の仕方にも
通ずるところです
その一言とは
／
先に出す
＼
整理収納の場合
片付けたい場所のものを
先に全部出してから
作業に入ります
思考の整理の場合も
頭の中のことを
とにかくペンを走らせて
考えずに潜在意識も全部出す！
じゃ
私の講座で話していることとは⁈
／
からだに溜まったゴミを
先に出す
＼
ということです
薬膳師あるある
『私◯◯なんです！
何食べたらいいですか⁈』
と突然、聞かれることがあります
聞かないにしても
自分の中で
『私、何食べたらいいのかなぁ』って
思うことありますよね
でもね
ちょっと待ってくださいね
今、あなたの体の状態はどうですか？
・便秘なんだよね…
・顎にニキビがいっぱいで…
・足が浮腫んでるの…
・手足が冷たい
・生理痛がひどくって…
『だから、何を食べたらいいの？』
じゃなくて
何が原因でこうなってるのかな？
その原因となっているものを
／
止める！
控える！
＼
これが先です☆
まずは
からだに溜まったゴミを出す
／
先に出す！
＼
ものごとをスムーズに流すには
共通の法則があるなぁって
思いました
出入口→“出る”が先ですね☺︎
からだを元気に健康に保つコツは
要らないものを出してから
必要なものを補う♡
薬膳には、この
要らないものを出すことを
助けてくれる食材があります♬
食材１つ１つに
役割（効能）があるので
この知識を持っていることで
効率よく体調を整えることができます
大切なもの
早く気づいたもの勝ちですね
次回
【食材効能薬膳講座】2023年1月開催
2022.12.12〜募集開始
