セルフケア迷子にさせない薬膳師naoです。
〜菊花茶〜
これは菊花茶。
イライラ・頭痛・めまい・眼精疲労など
熱を冷ます効果があります。
この日は、娘「頭が痛がある」というので
マメに飲ませるために水筒に入れて持たせました。
我が家では主に、首から上のトラブルに使っています。
リモートで目の疲れに困っている方も
多いのではないでしょうか。
また、思うように外にも出られないし
制限が多い今の状態では
ストレスも多く、イライラしてしまうことも。
そんな時に菊花茶がおススメです。
市販では、ブレンドしたものもありますが
自分で飲むときはシンプルでもいいと思っています。
外で頂くとか、
おもてなしを受けるとなれば喜んで頂きますが♪
(自分で合わせるのが面倒なだけなので)
何が言いたいかといえば
色んな茶材がいっぱい入っているものだけが
薬膳茶ではないということです。
最近
薬膳茶に興味がある人が増えたと実感します。
あまり考えすぎずに
まずは1種類から始めてもいいと思います。
自分の症状に合っていれば『薬膳』なのですから♬
例えば
▷イライラするから、菊花茶
▷目が疲れたから、クコの実のお茶
▷肉料理を食べたから、サンザシ茶
▷寒いから、烏龍茶
▷暑いから、緑茶
こんな感じでOK!
現在、継続講座を作成中で
この中に薬膳茶のことも入れ込むつもりです。
来年になると思いますが
はじめても方にも実践してもらいやすいように
組み立てたいと思います♪