受験生のお弁当の紹介をすると
ブログで宣言しながら
インスタで紹介していたことに
今更ながら気づきましたﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟ
改めまして
このお弁当は秋から冬にかけて
季節に対応できるからだの準備のため
乾燥の季節から寒さ（冷え）の季節へ
薬膳はわかりやすいですよ♪
秋は白い食材
冬は黒い食材で
身体の弱りやすい働きをフォローします
レンコンで粘膜保護
かぶも出始めたので消化促進のために♪
冬に使いたいのは黒い食材
ごはんに黒米を混ぜて炊きます
食事も
お洋服と同じで
季節を少し先取りがいい感じ！
今からは
黒い食材を取り入れて
寒い冬を迎える準備をしましょうね
