今のご時世
ストレスない人なんて
いないんじゃないかな？
子どもから大人まで…
解消法って
皆さんは持ってますか？
スポーツで汗をかく
映画を見て観に行く
ごはん食べまくる
スイーツ食べまくる
友人を誘って飲みに行く
ひたすら寝る
何かしら
自分の解消法があるといいですよね♪
ただ
この中で最近気になるのが
『食』にまつわる解消法です
こういう時って
ついつい食べ過ぎる、飲み過ぎる
甘いもの、辛いもの、油もの
からだが
悲鳴をあげるパターンなんですよね
そういう私はスイーツに頼りがち
先日
息子との会話で
どちらを優先するか！
という話になりました
心？
からだ？
まずは
心が優先！
とふたりで答えをを出したものの
でも
それで体調崩したら
『それも嫌やなぁ…』
からだに負担をかけると
気血水のバランスが崩れて
体調は悪化
心とからだは繋がっているから
もちろん
心のバランスが
更に崩れるという
負のスパイラルへ
結果
好きなものを食べて
心をゆるめた後に
からだを整えなおす
ということになりました
ラーメンや揚げ物を食べて
気持ちが落ち着いたら
大根多めに食べようか
胃が疲れたしまったら
トマト食べよう
などなど
食材の効能を知っていればこその会話
”門前の小僧習わぬ経を読む”
そんなことわざを
久しぶりに思い出しました
まさか
息子とストレス解消法を
食材効能から紐解く会話をする日が来るとは！
ストレスの感じ方もそれぞれ
解消法もそれぞれ
自分の整え方を探すとき
食べるものから変えてみるのもいいですよ
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