“頑張らない薬膳”で
思いやりごはんをおうちの台所から。
『ブレない軸を作る』
和薬膳学び舎あさのはnaoです
皆さんは止めたい習慣ってありますか？
私はあったんです
そう、過去形！
食を伝える立場として
＼＼＼食材に善悪をつけない／／／
これはポリシーのひとつです
敢えてコレを言うのは
それが食材だったから。。。
私がやめられなかった習慣は
『チョコレートを食べずにはいられない』
高校生の頃からなので
余裕で30年以上です
色々トライしてみたけど
一次的にやめられてもリバウンドみたいに
またやってくる…
これ
チョコレートが良くないという話ではなくて
なんとなく習慣になっていたり
食べたいわけじゃないのに
無理矢理食べていたり…
なんとも
チョコレートにも失礼な食べ方
コレをしていました。。。
でもやっぱり
常食するのはおすすめしない食材ではあります
体調が良い時に美味しいチョコレートを
ゆっくりと味わえる
私はそれが理想✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・
昨年の５月に
その願いが叶いました
私の場合は、たった５日で！
自分の不調が起きる理由と
薬膳の知識や考え方を組み合わせて
試してみたら
あっさりとやめられました
あれから1年3ヶ月経ちますが
今でも大丈夫
チョコレート売り場を素通りできるんです
だからと言って嫌いになったわけではないから
機会があれば美味しく丁寧に
頂けるようになりました♪
具体的なこの内容は
【食材効能薬膳講座】の中に組み込みました♡
実は先月
『◯◯で、チョコを卒業できました！』
と【食材効能薬膳講座】5月クラスを
ご受講頂いた生徒さんから
メッセージが届きました♬
嬉しいです！
無駄に食べてしまうということには
そうなる理由があります
ココに目を向けることが最初です
そして、その原因との向き合い方を見極める
本当に食べたい時に
美味しく食べられるのは
食べる方も食べられる食材にも
幸せなことだと思います💕
体質や不調を改善したい時
自分の体調や季節、気候に合わせて
日々のごはんで
それにあった効能をもつ食材を選んでいます
セルフケアの基本として
自分の身体に目を向けることはもちろん
まずは食材を知ることから
始めることをおすすめします
現在は
【食材効能薬膳講座】
10月の月曜クラスのみ
募集中です
