朝起きて朝食を作るとき 私は目的（テーマ）を決めて作ります というよりも 目的を決めた方が献立を立てるのが楽だから という方が正解かもしれません 今朝は『貧血予防のごはん』 食材は冷凍牡蠣（補血） 本当は白菜と合わせたかったけど なかったのでレタ…