『naoさんの普段のごはんを教えて欲しいです！』

生徒さまのそんな熱いお声をたくさん

頂きまして生まれた講座です

・季節養生の薬膳ごはん

・キッズキッチンインストラクターが教える

　子どもにもできる簡単調理テクニック

・迷った時に取り出すのはこのレシピ

2026年７・８月のご案内

毎日の食事は、特別なものではなく、今の自分や季節に合わせて選ぶことの積み重ね。

季節を味わうお料理講座では、旬の食材やその働きを知りながら、日々のごはんに取り入れやすいお料理をご紹介しています。

【7月】
「ほうれん草とひよこ豆のスパイスカレー」

近頃はスパイスカレーが注目されていますが、スパイスはたくさん使えばよいというものではなく、量や組み合わせも大切です。

今回は比較的どなたにも取り入れやすいスパイスを使いながら、夏にうれしい食材を組み合わせたカレーを作ります。

〈メニュー〉
・ほうれん草とひよこ豆のスパイスカレー
・チャパティ
・ビーツやオクラを使った付け合わせ

スパイスの香りを楽しみながら、暑い季節の食卓を彩りましょう

※食材の入荷状況により、一部メニューが変更になる場合があります

　あらかじめご了承ください

【8月】
「涼を味わう 彩りごちそうそうめん」

厳しい暑さが続く日本の夏

8月は昆布、梅、レモンを使った特製の浅漬けだれで

夏野菜や果物を漬け込み、前菜にも主菜にもなる

彩り豊かなごちそうそうめんを作ります

きゅうり、冬瓜、とうもろこし、ミニトマト、茗荷など、季節の恵みをたっぷりと

デザートには

暑い季節に嬉しい緑豆を使った一品もご紹介します

食材の働きを知り、自分の体調と照らし合わせながら、その季節を心地よく過ごす

そんなヒントを見つけにいらしてください

皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています

【内容】
・季節養生・食材についてのお話・レシピ説明

・デモンストレーション　
・会食

ー募集中ー

【開催日】
7月2日、6日、７日

8月4日、7日、25日

【時間】
10:30〜13:30頃

【定員】
各日 4名さま

【参加費】
¥8,800-（税込）

※オンライン受講¥6,600-（税込）

【場所】

大阪府吹田市

【お申し込み締め切り】

開催日10日前

※食材準備の都合上
10日前で締め切らせていただきますが

人数の枠がある場合はご参加いただけます

※日程が合わない場合は一度ご相談ください

※食材の仕入れの都合により

予告なく献立が変更することがあります

▼ お申し込みは下記よりお願いいたします

お申込みコード

【料理＋日付】

定員が少ないためご興味のある方は

お早めにお声がけください

満席になり次第受付終了となります

次回は2026年秋開催予定

特別イベント開催

すっぽん鍋を食べながら

ゆらぐ気持ちや身体のことなど話しながら

ゆるりと過ごしていただく時間を

ご用意いたしました♡

※料理講座ではありません

【参加者さまのお声】

春を迎える前に からだを満たす食卓を
〜すっぽん鍋〜

春が近づくこの時期
女性のからだは少しずつ動き出す準備を始めています

その前に
あたためて、ゆるめて、満たす

今回は「講座」というよりも
少人数で食事を囲みながら
女性のゆらぎ期について少しお話をし
それぞれの今の状態に耳を傾ける時間をご一緒しましょう

【内容】
・女性のゆらぎ期についてのお話（約30分）
・会食

　すっぽん鍋と百合根を使った一品

※本会は薬膳講座のあとに、食事とお話を通して、からだをゆるめる時間です♪

【開催日】
次回開催

2026.3.26（木）10:30-14:00開催しました

【時間】
10:30〜14:00頃

【定員】
各日 4名さま　満席

【参加費】
8,800円（税込）

【場所】大阪府吹田市

【お申し込み締め切り】

開催日10日前

※食材準備の都合上
10日前で締め切らせていただきますが

人数の枠がある場合はご参加いただけます

※日程が合わない場合は一度ご相談ください

▼ お申し込みは下記よりお願いいたします

お申込みコード

例：【すっぽん日程】

定員が少ないため

満席になり次第受付終了となります