この講座は生理が始まる前の10代から子育て世代

そして更年期まで

女性の一生を見渡しながら「今」を整えるための講座です

実は、多くのお母さんが 自分や娘の月経について

「お腹が痛い」「頭が痛い」

それ以上のことを知らないまま過ごしています…

そんなお声をたくさんお聞きします

そして

どうしてあげたらいいのかわからない…

というお悩みの方も多いんですよね

そんな優しさを形にしてあげたい

そう思っています

◯月経の量や色や痛み方について、実はよく知らないまま過ぎていませんか？

◯自分のPMSのイライラも仕方がないと我慢していませんか？

でも本当は…

知ることで

整えられることがたくさんあります

この講座を受けると…

こんな変化が生まれます

①生理痛を「我慢するもの」ではなく

理由のあるサインとして捉えられるようになります

②月経・排卵・PMSの流れを知り

その時期に合う食事と過ごし方が選べるようになります

③娘の体の変化を落ち着いて見守り支えられるようになります

④お母さん自身のイライラや不調も前もって整える視点が持てるようになります

⑤更年期を受け入れる準備ができる

『こんな方におすすめです』

・娘の生理痛を見て、何かしてあげたいと思っている方

・「遺伝だから仕方ない」と言い聞かせてきたけれど

　本当は違和感がある方

・鎮痛剤だけに頼らず、生活の中で整える方法を知りたい方

・自分自身のPMSや心のゆらぎも、そろそろ見直したい方

【講座の流れ（全3回）】

第1回：女性の身体を知る

　　　 生理痛のタイプと、今の状態の見方

第2回：1か月の食の流れ

　　　 排卵・月経・PMSに合わせた食事と養生

第3回：これからの身体

　　　 更年期を含めた、女性の一生の整え方

開催方法:（オンライン／期限付きアーカイブ有）

日程：2026年①1月23日②2月6日　③20日／金曜日

　　　9:30-11:30(2H)

料金：¥26,400-/3回分　単発受講¥11,000-/1回

定員：5名さま

締切：各開講日8日前まで①1/15 ②1/29 ③2/12

申込み方法：お申込フォームよりお願いいたします

お申込コード：【女性①②③】【女性（希望番号）】

【お申込み方法】

開講日程をご確認の上、募集期間内に

下記の〈お申込みはこちら〉よりお申し込みください

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