日傘を買いました☺︎
『今？』『早っ！』って思いますか？
“頑張らない和薬膳”で
思いやりごはんをおうちの台所から。
『ブレない軸を作る』
和薬膳学び舎あさのはnaoです
来週から3月です
1年を通しても紫外線の1番強い月！
8月と変わらない強い紫外線が降り注ぎます
私の日光アレルギーが出たのは20歳の冬
それ以降
真夏でも長袖。。。
日傘、サングラスは必須です
（暑いです🫠）
予約して、2ヶ月待って
やっと届いたのがこの日傘
東レの「コカゲ」という日傘です
UVカット率100%
遮光率100%
昨年の夏を思い出しただけでも
ぐったりしますよね
今年はどうなるの？
と思うと、やっぱり紫外線対策もそうだし
あの猛暑対策をしなきゃ
今は、こうして
UVカットが当たり前になったから
本当に助かります♡
私があとすることは
食べるもので
紫外線に強くなります♪
『何を食べたらいいの？』
部分的な情報を取り入れても
逆効果だったり、不調が悪化したり
だからこそ
まず、自分のことを知るのが先なんです
新しい季節に向けて
自分の体の声に
耳を傾けてみてくださいね
季節こどの食材効能と使い方を学べる
和薬膳初級講座は
春以降に開講予定です♡
