“頑張らない薬膳”で
思いやりごはんをおうちの台所から。
『ブレない軸を作る』
和薬膳学び舎あさのはnaoです
今日はお稽古の帰りに
友人と百貨店に寄ると
エスカレーターの前で
“血流測定3分でできます”
という看板を持ったお姉さんが！
以前、別の場所で
計測してもらったことがあるんです、私。
で、その時に末端まで届いていない
という結果が出ていたし
何より今週は、とにかく膝下が冷える！
え～⁈っていうほど冷えていたので
きっと良い結果はでないと思いつつ
友人と一緒に測定してもらいました
やっぱりね〜
血流だけが“要改善”
【心蔵】から送り出す力が弱いかも
とか言われたけど
私は他に心当たりはあります
／
運動不足＆ストレス
＼
何事もそうですが
バランスですよね
食事・睡眠・運動
この３つはセットでバランス次第⭐︎
コロナ以降
明らかに減った運動と
マンションの騒音問題が
長年解決しないことのストレス
測定すると
ハッキリと可視化されるから
なんとかしなきゃって気持ちになりますよね
気になることは
目の前に
見える形で置いてみることが
改善したい人にとっては
とっても有効です♡
私は。ちょうど来月から
トレーニングの回数を
増やす変更手続きしたところ♬
自分でどうにもならない
ストレスの原因へ目を向けるより
楽しいことへフォーカスしようと
気持ちのコントロール中
残すは食事！
これは幸い専門なので
より血流に特化してものを
更に取り入れます！
これは今の季節
家族にとっても有効なので
積極的にやりますね
寒くなれば
私たちが家から出たくないのと同じで
血液だって寒いと動きたくないんですよσ(^_^;)
流れが悪くなる
だから
これは家族みんな同じ条件であって
季節養生です♡
季節の養生法も知ってるし
食材それぞれのお仕事も把握しているからこそ
薬だけに頼らなくて済むし
すぐに“薬”を選択しなくて済みます♬
このように
こんな時どうする？
を、日常のエピソードを添えて
お伝えしているのが
／
【食材効能薬膳講座】
＼
現在1月クラス募集中
定員に達した時点で締め切りとなります
〜喉が乾いてから
井戸を掘るのでは遅すぎる〜
知識は人生の武器になる
そう思っています♬
病気にならないために。。。
というより
不調のために
やりたいことや好きなことを
諦めないために
健康でいたいですよね♪
