“思いやりごはん”をおうちの台所から。
〜オーダーメイドごはん〜
薬膳師のnaoです。
冬は寒邪との闘い
からだ、温めていますか？
とはいえ、暖房による乾燥も気になりまよね
秋に作っておいた
【カリンのはちみつ漬け】が
なくなる頃にやってくる
金柑の旬！
カリンから
【金柑のはちみつ漬け】にバトンタッチで
私たちの喉を守ります♡
作り方は適当σ(^_^;)
だけど
何事も“効率よく”というのが大好きなので
早く仕上がるように
金柑に切り込みを入れてはちみつを注ぎました
３日目には
金柑を全部食べちゃった♪
朝のお白湯のあとに
子どもたちも金柑シロップを白湯で割って
『はい、どーぞ』（喉のケアを強制的に）
金柑を食べて
シロップだけになったら
／
おとな女子に圧倒人気の香り！
金木犀を入れます♡
＼
金木犀と聞いただけで
わくわくするでしょ⁈
金木犀は温め食材
甘い香りで気を巡らせて
私たちの免疫力UPをお手伝い！
とにかく
金柑と金木犀の相性がバッチリ
冬は温存の季節だから
体の陽の気を漏らさないよう
しっかり温めていきましょう！
そして
今週の防寒対策は
ロングコートにワイドパンツ
さらに
ワイドパンツの下に
レッグウォーマーを履いてみました👏
いい！
この日は雪が降っていたけど
防寒対策のおかげで
寒邪に勝利して帰宅👍🏅
旬の食材は
その季節の私たちに必要なエネルギーを
分けてくれる大切な存在ですよ
現在開催中の
『食材効能薬膳講座』は
嬉しいことに募集人数を超えて
お申し込みを頂きまして
増席をしてスタートいたしました♪
♡からだの変化が気になるおとな女子さん
♡家族の健康を守りたいママさん
♡お客様のために学ぶセラピストさん
♡管理栄養士さん
♡お料理苦手だから好きになりたい素敵ママさん
幅広くご受講いただいています
早くも皆さんの気持ちと行動に変化が！
それは、次回お話させて頂きますね♬
以前には、鍼灸師さんにもご受講いただき
『もっと早く知りたかった！すごく使える』と
おっしゃっていただき
お仕事にもご家庭にも取り入れて頂いています
次回は、5月に募集予定ですが
それまでにもう1回分
3月にモニターさん募集を検討しています
◇気になっていた方
◇そろそろ体にいいこと始めたい方
◇料理はしないけど体にいいこと知りたい方
◇前回の募集に間に合わなかった方々…
お届けできたらと思います。
募集の際はご案内を
公式LINE・ブログ・Instagramでいたします
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