『食事を大切にするということは
自分を大切にするということ♡』
薬膳師naoです。
週末に
なんだか口の中が痛いなぁと思ったら
舌の側面に口内炎ができていました
舌の表面もピリピリします。
口内炎になる理由も
人それぞれで、いくつかの原因があります。
だから
口内炎だからと言って
オススメ食材が
みんな同じという訳ではないんですよね。
今回の私の場合は
過度のストレスからくるものでした。
舌に出来た口内炎の場所も
ストレスに関係するところ
舌全体がピリピリするまでなんて初めてかも⁈
今月は、義父の葬儀があったのです。
穏やかに送り出しあげたいのに…
いろんな人が集まると
それなりに色んな理不尽なことも。
夫側の人付き合いでのお困りごとは
多かれ少なかれ、誰しもがあると思います。
もちろん！
私も例に漏れずです(ˉ ˘ ˉ; )
とにかく口内炎の熱を冷ましたくて
清熱作用のある食材を探す！
メロンがありました！🍈
メロン:寒性/甘 清熱 生津 利水/ 疲労
『甘』なので、気持ちも緩めてくれます♪
ちょっと贅沢な食材だけど
他に熱を取る食材なかったので
家族に『口内炎治すね』と言いながら
堂々と食べました😅
友人は『うちは金銀花を使うよ！』と
言っていたので
この日は金銀花のお茶も飲んで一気に冷ます！
ダブルで冷やしたからかな？
いつもより治りが早い気がします꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧
痛かったのは1日だけで済みました♪
（もちろん個人差あります）
薬膳を勉強するまでは
シールになっている口内炎の薬を買って
口の中に貼っていました。
気持ち悪いなぁと思いながら。
でも、
自分の症状は何が原因なのかをわかって
どの食材が合うのかを知っていれば
薬を使わなくても
今回の私のように
不調を早く改善することができますね。
食材の効能を知れば
自分の不調にすぐ対応できる！
病院へ行くより薬飲むより
おうちのキッチンで対応できるし
こんなに合理的なことはないって思います🎶
今週末は
【季節の和薬膳講座・冬】
季節から受ける私たちの身体への影響やトラブルを知って、それを改善する食材や養生法と予防法を学びます。
⋱♱⋰現在募集中の12月の講座⋱♱⋰
女の子の和薬膳講座
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生理を整えることで女子力アップ♡
寒い冬でも、潤い美肌へ繋がる食材や養生法と予防法を学びます。
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