『食事を大切にするということは
自分を大切にするということ♡』
薬膳師naoです。
急激にストレスがかかることってありますよね。
日々の生活サイクルも乱れて
理不尽な状況に巻き込まれていくことも
数日続くと精神的だけでなく
体にも影響が出始めます！
おうちごはんを食べたいのに
作る体力も気力もない…
だからといって
インスタントやお菓子だと
さらに胃が疲れそう
そうだ！フルーツにしよう♪
そう思って
今回は既に胃が疲れていて
考えることも多いので
『脾』を労る『黄色』のフルーツをチョイス
パイナップルは
消化を助ける働きがあります
体を温めも冷やしもしない食材なので
これも選んだ理由です
まずは体を整えることが優先！
後は夜更かしせずに早く寝ることが
早期回復の近道です。
12月の講座募集開始しました。
女子力アップ！
美肌と生理痛は関係ありますよ。
今年最後のお稽古は
あさのはのレッスンで♬
