セルフケア迷子にさせない薬膳師naoです𓂃𓈒𓏸
私の好きな果物Top2が、いちじくといちご♪
毎年この季節に
いちじくを頂きます♬
お盆明けから
一段と美味しくなるいちじく！
私は、生で食べるのが1番好き♡
だけど、一度に食べすぎると
お腹が緩くなる方もいるから
そこはそれぞれ気をつけて(*˙˘˙*)ஐ
ジャムを作る人もいるけど
私はジャムと甘い飲み物が苦手なので
積極的には作っていません。。。
でも、今年は
少しだけコンポートにしてみますね。
いつもは桃で作るけど
いちじくではどうかな？
材料は…
いちじく
玫瑰花（マイカイカ）
山査子（サンザシ）
きび砂糖
水
この組み合わせ
女性にオススメのものばかり🌹
（分量は適当なので計ってなくて）
暑い夏に、私たちは
汗で体の中の水分が
たくさん奪われています。
今日は、二十四節気の処暑の次侯
天地始粛（てんちはじめてさむし）
ようやく暑さがおさまる頃ということです。
次第に秋の気配も強まり
肌の大敵！乾燥の季節がやってきますよね。
そこで、いちじく！
失った水分を補い、体を潤してくれます。
乾燥に弱い『肺』をしっかり潤してくれるんです！
こうして
季節を少し先取りしつつ
体を整えていくと
次の季節を元気に過ごしていけます！
ここで大切なのは、何かわかりますか？
／
＊自分の体の状態を知る
＊季節の特徴を知る
＊食材の効能を知る
＼
この3点です。
時々、『私、何食べたらいい？』
と、突然質問される方がおられますが
私は即答できません。
だって
その方の体の状態や体質を知らないのに
いい加減なアドバイスなんて
できないんです。
同じ食材でも
Aさんには、とってもいい！
でも
Bさんには、向いていない
ということはよくあることなんです…。
いつも思うんですよ。。。
これって
自分で判断できたらいいと
思いませんか？
って。
今まで、対面講座でしかしていなかった
『はじめての食材効能薬膳講座』を
オンライン講座として
ご提供できるように準備をしています♬
今までご受講してくださった方々が
毎回、ワクワクしておられる姿が印象的です☆彡
伝える私もワクワクしてきて
楽しいのに、
すぐに使える知識がいっぱい！
秋にスタートできるようにがんばろう♡
